リオペードラ加賀では小学5年生から中学3年生まで、PNFCで食生活や生活習慣の大切を学び、ボールトレーニング以外のトレーニングも疎かにしない習慣を身に付けます。
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■全身連動連鎖トレーニング
ムービングステップは、従来のストレッチにはない動きながら行う新しいトレーニング法で、実践で使える理想の動きに基づいた動的不安定、全身連動連鎖トレーニングで、柔軟性と敏捷性を養い、怪我を未然に防ぐ効果があります。
動物のような体の使い方、動かし方をトレーニングします。しなやかな動きができるようになれば、ボールの扱い方は顕著に変化します。
リズムに合わせて、物理に基づき、エネルギーの移動を速く軽く移動させるPNFCのトレーニングです。
