うちの子、心配性でメンタルが弱くて・・・と言う親御さん。子どもがそのような場合、実はかなりの確立で周囲の大人こそが神経質で、物事をマイナスに受け止めてしまう傾向があるようです。
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表情は伝染する
大人が心配そうな顔をしていれば、子どもは同調して心配になります。同様に過剰な不安も子どもに伝染します。なんでも全く不安がないというのは考えものですが、子どものうちは慎重になりすぎる必要はないと思います。大人が小さいことに反応せずに精神的に余裕を持って、笑顔でプラスの声掛けをしていれば、子どもは安心して何事にもチャレンジすることが多いと思っています。
プラスな行動
物事の考え方や意識の切り替えも能力のうち。プラス思考の人たちは、例え苦しくて辛くて落ち込んだとしても、自分の受け止め方やその後の行動次第で事態が好転することを知っていて、いつかはプラスに転じる時がくると信じています。できないことを悲観して何もしないのではなく、今自分にできることは何かと考えて、まずできることから行動に移しています。
マイナス思考を克服
体調が悪いと誰でもマイナス思考に陥りやすくなります。プラス思考が大事なのはわかっていてもプレッシャーや逆境に弱く、なんだか失敗しそうな気がしてやる気がなくなったり、イライラして落ち込んだり。
そんな時はプラスな行動ができるように切り替える必要があります。自分にできることを探して行動する習慣をつけることで、少しずつ思考を変化させましょう。プラスな行動がプラス思考を作り上げます。
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